Network
PORTAL NGANJUK – Tidak jarang terjadi seeorang tengah berada pada kondisi yang tidak ingin untuk melakukan apa-apa dalam waktu yang lama.
Seseorang mungkin saja bisa hanya ingin menghabiskan waktu dengan tiduran di tempat tidur atau santai menonton tv.
Minat untuk melakukan pekerjaan atau bahkan hobi yang paling digemarinya pun malas dilakukan. Semua hanya ingin bermalas-malasan.
Baca Juga: Ketahui 6 Manfaat Bunga Bougenville Bagi Kesehatan, Mampu Obati Demam hingga Hepatitis
Lantas apakah hal seperti sebagai tanda kalau dia adalah seorang pemalas? Jawabannya adalah tidak.
Kondisi seperti itu bukanlah tanda pemalas, melainkan lelah mental dan sedang mengistirahatkan dirinya agar kembali pulih.
berikut 6 tanda seseorang sedang lelah mental, dilansir PORTAL NGANJUK dari Portal Jember dalam artikel “6 Tanda Kalau Kamu Bukan Pemalas tapi Hanya Lelah Mental, Salah Satunya Hilang Motivasi” Youtube Abdi Suardin pada postingan video 23 Agustus 2021.
Baca Juga: Jangan Terlalu Sering Konsumsi Makanan Berminyak, Ini 5 Bahaya Makan Gorengan Bagi Kesehatan
- Lepas dari Segalanya
Orang lelah mental atau burnout akan melepas segala aktifitas keseharian, baik pekerjaan, hobi, dan bahkan komunikasi dengan keluarga atau teman.
Dia akan melepaskan semua itu demi mendapatkan ketenangan dan kesendirian dalam ruangan kamarnya.
Hal ini mencerminkan suatu tindakan melepas atau melawan trauma yang dialami, yang telah membuatnya lelah.
Dia berfikir dengan cara tidak melakukan apapun dan melepaskan rutinitas hidupnya akan membuat dirinya kembali pulih lagi.
- Hilang Motivasi
Satu hal lagi yang jelas membedakan antara orang malas dan lelah mental, yakni orang malas adalah sifat dan seakan tidak punya motivasi berjuang.
Beda dengan lelah mental. Dulunya dia punya motivasi berjuang, namun semua jadi hilang.
Dia seakan membiarkan semua hal lewat begitu saja dan apa yang ada di kepalanya hanya ingin sendiri dan tidak melakukan apa-apa.
- Hilang Semangat
Sama seperti hilang motivasi, seseorang yang biasanya semangat dalam mengerjakan suatu pekerjaan tiba-tiba hilang begitu saja. Bahkan untuk hal yang paling disukainya.
- Menjadi Murung dan Mudah Tersinggung
Orang yang terkena burnout yang biasanya ceria kini berubah menjadi pemurung secara bertahap.
Bukan hanya itu saja, dia akan mudah tersinggung meski dengan hal yang remeh sekalipun. Emosi seakan naik turun dan tidak bisa dikontrol,
Beda dengan orang pemalas, meski tidak suka berbuat apa-apa, emosinya masih tetap stabil.
- Tidak Merawat Kebersihan Diri
Ini merupakan ciri yang paling jelas dilihat. Orang yang lelah mental bisa berubah menjadi seseorang yang tidak memperhatikan penampilan lagi.
Dia akan malas mandi, wajah kusut, makan tidak teratur, dan kesehatan juga pasti terganggu.
- Terjadi secara Bertahap
Burnout itu tidak langsung bisa dirasakan dan datang begitu saja, namun terjadi secara bertahap.
Seseorang awalnya mungkin tidak akan menyadari kalau dirinya sedang mengalami lelah mental.
Setelah beberapa waktu berjalan, gejala akan semakin terasa hingga kemudian terlihat dan timbul gejala seperti ciri nomor 1 hingga 5.***(Hendra Gunawan/portaljember.pikiran-rakyat.com)
