Network
Untuk membentuk badan memang beban harus seberat-beratnya, namun harus juga pada batas wajar kemampuan tubuh sendiri.
Beban yang berat boleh, tapi fokus utama dari olahraga fitness sebenarnya berada pada gerakannya, dan pada kenyataannya beban yang sesuai dengan kemampuan tubuh lebih menghasilkan efek yang nyata.
Hal tersebut karena jika bebannya sesui, maka biasanya gerakkan yang akan digunakan juga benar, maka otot akan lebih merasakan efeknya secara maksimal.
Yang keempat, jangan berisik
Tempat fitness biasanya memang memutar musik dengan volume yang cukup keras, namun musik-musik tersebut biasanya digunakan sebagai mood booster atau penyemangat saja.
Baca Juga: Pengamat Politik Sebut Puan-Anies Merupakan Pasangan Potensial Bila Maju di Pilpres 2024
Orang ditempat fitness memang cenderung cuek, namun berdasarkan beberapa kasus beberapa merasa sangat terganggu dengen kebisingan orang lainnya.
Dan beberapa juga mengaku tidak dapat fokus pada gerakan mereka, ketika tempat fitness terlalu berisik.
Dan yang terakhir, gunakan minyak wangi
Pada saat fitness memang akan mengucurkan banyak keringat, tapi setidaknya gunakanlah parfum agar bau badan tidak mengganggu orang lain, mengingat tempat fitness biasanya tidak terlalu besar dan pastinya sedikit pengap. ***
