Network
PORTAL NGANJUK - Posisi lotus banyak dicari oleh warganet saat ini, posisi lotus pasti tidak asing buat yang suka yoga, namun kali ini muncul perbincangan dalam hal posisi bercinta dengan posisi lotus. Lantas apa hubungannya dengan teratai?
Dikutip dari yogajurnal.com, posisi lotus ini merupakan salah satu gerakan yoga yang paling banyak dikenali dan juga termasuk salah satu gerakan yoga klasik. Bahkan posisi lotus sering dilakukan oleh orang yang tidak sedang melakukan yoga.
Posisi lotus juga dikenal dengan istilah Padmasana, bersal dari kata Padma artinya bunga lotus atau teratai. Pada posisi lotus, kaki seperti duduk bersila namun sedikit berbeda, yakni telapak kaki berada di atas paha.
Posisi lotus Biasanya juga digunakan untuk pose meditasi. beberapa kelas yoga biasanya juga mengawali atau mengakhiri sesi dengan pose ini.
Baca Juga: Beredar Foto Selfie Brigadir J Dengan Istri Ferdy Sambo Tampak Mesra
Manfaat Posisi Lotus Dalam Meditasi Atau Yoga
Posisi lotus dapat memberikan ketenanga pikiran, dan bermanfaat untuk tahapan meditasi dalam. Posisi lotus juga dapat membantu melamaskan otot kaki, pergelangan, pinggang, dan juga dapat membantu meluruskan tulang belakang.
Posisi lotus juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi pada area panggul,sehingga pada saat wanita mengalami “dilepen” saat menstruasi posisi ini dapat membantu mengurangi rasa sakit.
Di Kutip PORTAL NGANJUK Dari Sportstars.id Berikut Cara Melakukan Posisi Lotus:
