Network
Baca Juga: Kemenkes Siapkan 9,3 Juta Vaksin Booster Kedua, Berikut Rincian Jenis dan Dosisnya
Tanpa tidur yang cukup, badan akan terasa lebih capek dan cenderung lemas.
Dan kurang tidur juga akan menyebabkan kita sulit untuk fokus untuk melakukan berbagai hal.
Setiap orang memang memiliki kebutuhan tidur yang berbeda-beda, tetapi standar tidur yang dianjurkan adalah 6-8 jam per hari.
Salah satu cara agar mudah tertidur adalah dengan menghentikan aktifitas yang menggunakan layar-layar blue light.
Seperti pada handphone, laptop, dan sejenisnya. Karena pancaran sinar biru pada monitor. Akan merusak kualitas tidur kalian.
To-Do List adalah sebuah daftar pekerjaan yang harus kita selesai pada hari itu.
Cara ini berguna untuk membantu kita mengorganisir hal-hal yang harus dikerjakan dan diselesaikan.
