PORTAL NGANJUK – Berikut ini lima kebiasaan kecil yang membuat mental senantiasa sehat.
Kesehatan mental adalah hal yang perlu dijaga dan diperhatikan, sama seperti kesehatan fisik.
Selain tubuh sehat, mental yang sehat juga berpengaruh positif pada produktivitas dan kualitas hidup.
Tanpa disadari, ada beberapa kebiasaan kecil yang kita lakukan ternyata berdampak baik untuk kesehatan mental.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Tempat Wisata Murah Meriah di Madiun, Wisata Hits Tapi Tak Bikin Kantong Bolong
Seperti dikutip dari huffpost, berikut ini lima kebiasaan kecil yang biasa dilakukan, yang ternyata berdampak positif bagi kesehatan mental.
- Minum Air
60 persen tubuh kita terdiri dari air, sebagai salah satu inti tubuh, mengonsumsi cukup air setiap hari membantu meningkatkan suasana hati.
- Jadikan rutinitas skin care bagian dari self care
Ritual perawatan kulit atau skin care bisa jadi bagian self care anda. Dengan merawat kulit dan merasakan kulit yang bersih, anda bisa merasakan pikiran lebih rileks.