5 Kebiasaan Kecil yang Membuat Mental Sehat, Simak Selengkapnya

- 10 Februari 2023, 08:00 WIB
ilustrasi - 5 Kebiasaan Kecil yang Membuat Mental Sehat, Simak Selengkapnya
ilustrasi - 5 Kebiasaan Kecil yang Membuat Mental Sehat, Simak Selengkapnya /pvproductions/

PORTAL NGANJUK – Berikut ini lima kebiasaan kecil yang membuat mental senantiasa sehat.

Kesehatan mental adalah hal yang perlu dijaga dan diperhatikan, sama seperti kesehatan fisik.

Selain tubuh sehat, mental yang sehat juga berpengaruh positif pada produktivitas dan kualitas hidup.

Tanpa disadari, ada beberapa kebiasaan kecil yang kita lakukan ternyata berdampak baik untuk kesehatan mental.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Tempat Wisata Murah Meriah di Madiun, Wisata Hits Tapi Tak Bikin Kantong Bolong

Seperti dikutip dari huffpost, berikut ini lima kebiasaan kecil yang biasa dilakukan, yang ternyata berdampak positif bagi kesehatan mental.

  1. Minum Air

60 persen tubuh kita terdiri dari air, sebagai salah satu inti tubuh, mengonsumsi cukup air setiap hari membantu meningkatkan suasana hati.

  1. Jadikan rutinitas skin care bagian dari self care

Ritual perawatan kulit atau skin care bisa jadi bagian self care anda. Dengan merawat kulit dan merasakan kulit yang bersih, anda bisa merasakan pikiran lebih rileks.

 Baca Juga: BMKG: Waspada Potensi Cuaca Ekstrem dan Gelombang Laut Tinggi di Jawa Tengah pada 10 - 12 Februari 2023

Halaman:

Editor: Christian Rangga Bagaskara


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x