Network
PORTAL NGANJUK – Bangun sahur nggak semudah yang dibayangkan oleh sebagian orang. Apalagi kalau tinggal sendiri di perantauan dan nggak mempan dengan bunyi alarm.
Jika tahun-tahun sebelumnya bisa mengandalkan warga kampung yang berkeliling di sekitar rumah, sekarang tak bisa begitu lantaran perbedaan budaya bangunin sahur di kota orang.
Terapkan 5 tips super berikut ini biar puasa besok nggak absen bangun sahur.
-
Minta tolong teman atau keluarga untuk membangunkan menjelang jam sahur
Bagi anak perantauan yang tidak memiliki orang dekat di sekitar tempat tinggalnya mungkin menjadi PR tersendiri. Pasalnya, kita jadi enggan untuk minta tolong karena malu atau takut menyusahkan orang lain. Ada baiknya untuk memanfaatkan fungsi HP sebagai andalan bagi yang jauh dari keluarga untuk berkirim kabar.
Sebelum tidur, kirimlah pesan ke teman atau keluarga untuk menelpon mendekati jam-jam sahur. Nyalakan nada dering HP dengan volume yang sekiranya bisa membuatmu terbangun. Apabila masih gagal, cobalah minta tolong kepada tetangga kos agar menggedor pintu kamarmu ketika sahur nanti.
-
Hindari minuman berkafein sebelum tidur adalah hal wajib
Minuman yang mengandung kafein dan sangat populer di masyarakat adalah kopi. Bagi anak kos, mengkonsumsi secangkir kopi bisa menstimulasi sistem saraf pusat yang dapat melawan rasa lelah dan meningkatkan energi. Banyak yang menjadikan kopi sebagai teman untuk mengerjakan tugas dan pekerjaan.
Sebenarnya, kafein nggak cuma ada di kopi, tapi teh juga ada. Meminum keduanya bisa menimbulkan rasa gelisah dan sulit tidur. Tentu hal ini merepotkan, pas bangun sahur kita masih merasa ngantuk. Sebaiknya, kita bisa minum susu hangat agar mendapatkan kualitas tidur yang baik.
