Network
PORTAL NGANJUK – Cuaca panas sudah dirasakan di belahan bumi lainnya, karena penyebab El Nino. Termasuk wilayah Indonesia, hampir semua wilayah merasakan cuaca panas yang ekstrim ini.
Cuaca panas biasanya mudah menyebabkan dehidrasi berat, karena tubuh terus-menerus kehilangan cairan atau ion. Saat tubuh mengalami dehidrasi, fungsi komponen yang ada pada tubuh akan sulit berjalan dengan baik.
Ada beberapa rekomendasi untuk mencegah terjadinya dehidrasi, yang diakibatkan cuaca panas yang relatif ekstrim saat ini. Salah satu pencegahanya adalah, jenis makanan yang akan dikonsumsi. Makanan tertentu bisa membantu menjaga tubuh tetap dingin atau malah sebaliknya.
Baca Juga: Sejarah Istana Chateau De Versailles, Kediaman Tertinggi Para Bangsawan Sebelum Revolusi Perancis
Berikut beberapa jenis makanan yang sebaiknya DIHINDARI saat musim panas atau cuaca panas ekstrim sedang terjadi:
- Makanan Tinggi Garam
Makanan dengan kadar garam tinggi akan menyebabkan beberapa masalah kesehatan, yaitu masalah kembung, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan dapat merusak ginjal jika dikonsumsi secara berlebihan.
Mengurangi asupan makan yang memiliki kadar garam tinggi, bisa membuat Anda merasa lebih berenergi sepanjang hari. Seringkali konsumsi garam yang berlebihan juga menjadi salah satu penyebab dari kasus dehidrasi yang terjadi saat cuaca panas.
- Makanan Pedas
Selain dari menyebabkan pengaruh pada usus di bagian tubuh, makanan pedas juga berdampak buruk untuk pitta dosha yang menyebabkan panasnya pada tubuh.
