Network
PORTAL NGANJUK – Manggis adalah buah dengan citarasa manis dan banyak digemari masyarakat Indonesia.
Buah manggis sering dijumpai dan tumbuh subur di beberapa negara Asia Tenggara seperti Thailand, Malaysia dan Singapura dan merupakan buah nasional Thailand.
Manggis memiliki isi berwarna putih dan kulit berwarna ungu, sedangkan daging buahnya beruas-ruas dengan biji dengan nama ilmiah garcinia mangostana.
Baca Juga: Hati-hati, Jangan Membaca Kalimat Ini Ketika Dzikir, Syekh Ali Jaber Sebut Dosa Tak Akan Diampun
Di berbagai negara seperti India, Manggis sangat disukai dan populer yang dikonsumsi dengan nama Mangustan (Hindi), Kaattampi (Malayalam), Kokam (Marathi), Hannu (Kannada) dan Kao (Bengali).
Berikut adalah manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi buah Manggis secara rutin, dilansir PORTAL NGANJUK dari Pikiran Rakyat dalam artikel “5 Manfaat Buah Manggis, Cegah Tanda-Tanda Penuaan hingga Meningkatkan Kesehatan Jantung” NDTV Food.
- Sumber Antioksidan
Baca Juga: Jangan Sampai Basuh Bagian Ini Tiga Kali Waktu Wudhu? Syekh Ali Jaber Sebut Tidak Akan Sah Wudhunya
Manggis merupakan sumber antioksidan dan vitamin. Antioksidan yang ditemukan dalam buah ini adalah senyawa polifenol alami yang dikenal sebagai Xanthone.
Manggis memiliki dua kelas Xanthones, yaitu manggis alfa dan manggis gamma. Buah manggis mengandung 20 Xanthone yang sebagian besar ditemukan pada dinding buah atau pericarp buah.
Xanthone bekerja mengurangi stres oksidatif yang disebabkan radikal bebas dengan merusak radikal bebas, antioksidan melindungi tubuh dari berbagai penyakit seperti pilek dan flu, risiko kanker, serta gangguan jantung.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Satu Kebiasaan Ini adalah Calon Penghuni Surga Kata Ustadz Adi Hidayat
- Meningkatkan Imunitas
Xanthone ditambah dengan vitamin C yang ditemukan berlimpah pada buah manggis bekerja sangat baik untuk sistem kekebalan yang ditingkatkan dan ditingkatkan.
Xanthone memerangi radikal bebas dan vitamin C meningkatkan produksi dan fungsi leukosit atau sel darah putih yang berperan penting untuk kekebalan yang baik.
- Bermanfaat untuk Masalah Menstruasi
Akar manggis telah digunakan secara tradisional di berbagai daerah di Indonesia untuk mengatur siklus menstruasi pada wanita.
- Mengatur Tekanan Darah dan Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan potasium, tembaga, magnesium, dan mangan yang melimpah pada buah manggis membantu mengatur tekanan darah.
Kalium bermanfaat menghilangkan efek negatif yang ditimbulkan oleh kelebihan asupan garam (natrium) yang baik untuk meningkatkan kesehatan jantung dengan mempertahankan detak jantung normal dan menjaga risiko serangan koroner. Selain itu, manggis mampu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
- Sebagai Perawatan Kulit
Sifat antibakteri dan antimikroba yang tinggi dari manggis dan komponen Xanthone mampu menurunkan banyak risiko penyakit kulit dengan memperbaiki sel-sel yang rusak.
Manggis telah digunakan secara tradisional untuk mengobati jerawat. Kemampuannya dalam menangkal radikal bebas ditambah dengan penekanan produksi sitokin (kontributor utama jerawat) dapat mencegah gangguan kulit berkembang menjadi jerawat.
Manggis dapat mengurangi tanda-tanda penuaan yang disebabkan stres oksidatif akibat radikal bebas.
Catechin antioksidan bekerja sangat baik untuk kesehatan kulit dengan mencegah keriput dan tanda-tanda penuaan.***(Mutia Yuantisya/pikiran-rakyat.com)
