Network
PORTAL NGANJUK - Kesehatan merupakan salah satu karunia Allah SWT yang sangat besar dan sudah sepatutnya harus kita jaga, karena dengan kesehatan yang baik menjadi salah satu faktor kualitas hidup yang baik pula.
Dimana Kita bisa menjaga kesehatan dengan menerapkan pola hidup yang sehat, melalui 3P yakni pola makan, pola gerak dan pola tidur yang sehat serta teratur.
Pola Makan
Dalam menerapkan pola makan, tentunya kita harus mengatur dan memilih apa saja yang kita makan karena makanan bisa menjadi sumber kesehatan kita atau kesakitan kita.
Pola Gerak
Sudah tidak dipungkiri lagi bahwa kita dalam menerapkan pola hidup sehat walaupun sudah mengatur pola makan yang sehat tanpa diimbangi dengan olahraga sama saja dengan bohong.
Karena semua kalori makanan yang kita makan akan menumpuk dalam tubuh dan di ekstrak oleh tubuh di ubah menjadi lemak sebagai cadangan energi. Disebabkan tidak adanya aktifitas pembakaran lemak yaitu aktifias fisik atau olahraga.
Manfaat olahraga bagi tubuh selain untuk menguatkan dan tubuh menjadi bugar ternyata olahraga dapat meningkatkan kebahagiaan tentunya berhubungan dengan kesehatan mental juga.
