Apakah Olahraga Dapat Membantu Kesehatan Jiwa? Begini Penjelasannya

- 9 September 2022, 19:30 WIB
 Ilustrasi olahraga berlari//Pixabay.com/geniusvv/
Ilustrasi olahraga berlari//Pixabay.com/geniusvv/ /

PORTAL NGANJUK – Olahraga tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tapi juga untuk kesehatan jiwa.

Dokter dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, dr. Michael Triangto, SpKO mengatakan olahraga bisa bermanfaat untuk mengatasi stres.

“Olahraga baik untuk kesehatan tubuh kita, misalnya jantung dan paru-paru, tulang, otot, sendi, keseimbangan hormonal, metabolisme, koordinasi gerak, keseimbangan dan keterampilan gerak, juga untuk kesehatan jiwa,” kata Michael melalui keterangan tertulis, dikutip dari ANTARANEWS, Jumat, 9 September 2022.

Baca Juga: Jokowi Ucapkan Belasungkawa Atas Meninggalnya Ratu Elizabeth II

Menurutnya, gangguan pada sektor kejiwaan seperti stres diantaranya menimbulkan gangguan tidur dan mudah marah.

Jika berkelanjutan, gangguan tersebut akan bermanifestasi kepada jantung yang berdebar-debar, nafas cepat, dan tekanan darah meningkat.

Kondisi tersebut disebabkan karena meningkatnya aktivitas hormon kortisol dan adrenalin yang membuat seseorang terjaga dan mencetuskan proses inflamasi sistemik.

Hal itu merupakan awal dari kemunculan berbagai penyakit, salah satunya hipertensi.

Baca Juga: Om Kuat Melihat Putri Candrawathi Tergeletak di Kamar Mandi, Gelagat Aneh Brigadir J Mulai Terungkap

Halaman:

Editor: Christian Rangga Bagaskara


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x