Network
PORTAL NGANJUK – Dr. Michael Triangto, SpKO menjelaskan mengenai pentingnya olahraga bagi kesehatan jiwa.
Kebanyakan orang menganggap bahwa olahraga hanya bermanfaat bagi tubuh.
Namun ia mengatakan bahwa manfaat olahraga tidak hanya untuk kesehatan tubuh, namun juga kesehatan jiwa.
Baca Juga: Ternyata Ini Biang Keladinya Kenapa Para Koruptor Bisa Bebas Bersyarat
“Olahraga baik untuk kesehatan tubuh kita, misalnya jantung dan paru-paru, tulang, otot, sendi, keseimbangan hormonal, metabolisme, koordinasi gerak, keseimbangan dan keterampilan gerak, juga untuk kesehatan jiwa,” kata Michael melalui keterangan tertulis, dikutip dari ANTARANEWS, Jumat, 9 September 2022.
Menurutnya, gangguan pada sektor kejiwaan seperti stres diantaranya menimbulkan gangguan tidur dan mudah marah.
Jika berkelanjutan, gangguan tersebut akan bermanifestasi kepada jantung yang berdebar-debar, nafas cepat, dan tekanan darah meningkat.
Kondisi tersebut disebabkan karena meningkatnya aktivitas hormon kortisol dan adrenalin yang membuat seseorang terjaga dan mencetuskan proses inflamasi sistemik.
Baca Juga: Jokowi Ucapkan Belasungkawa Atas Meninggalnya Ratu Elizabeth II
