Network
Delapan gelas per hari bisa dibagi masing-masing satu gelas saat bangun sahur, saat selesai makan sahur, setelah berbuka puasa, setelah shalat maghrib, setelah makan makanan berat untuk berbuka puasa, sebelum shalat tarawih, setelah shalat tarawih dan terakhir saat menjelang tidur.
Selain asupan minuman, penting juga diperhatikan asupan makanannya. "Makanan tinggi gula dan garam meningkatkan hormon penuaan dan membuat tubuh cepat haus," kata Cynthia.
Jika sudah mengalami dehidrasi pada kulit, biasanya ditandai dengan adanya terasa seperti kulit tertarik, wajah yang kusam, mudah merasa gatal dan terdapat garis-garis halus penuaan.***
