Network
- Mengatur Jam Tidur
Atur jam tidur anda, karena anda harus bangun pagi untuk sahur, sebaiknya tidak begadang atau tidur terlalu larut jika tidak terlalu penting, sehingga anda tidak mengantuk atau lemas ketika bekerja di siang hari.
- Menjaga Kesehatan Tubuh
Anda dapat menghindari makanan berminyak seperti gorengan dan minuman es yang berlebihan, serta olahraga berat agar tidak cepat lelah dan haus, bila ingin olahraga, sebaiknya melakukan olahraga ringan.
- Melakukan Kegiatan Positif
Anda dapat memanfaatkan jam istirahat makan siang dengan melakukan kegiatan positif yang menyegarkan, seperti jalan-jalan di lingkungan kantor, mengobrol hal-hal positif dengan rekan kantor, atau tidur siang selama 20-30 menit, agar badan kembali segar.
Demikian 5 tips tetap produktif dan anti mager saat bekerja, agar tetap semangat dan anti lemas meski sedang menjalankan ibadah puasa ramadhan 2023. ***
