Network
PORTAL NGANJUK - Manfaat mengonsumsi buah ini akan menjadi awet muda untuk kulit maupun kesehatan, berikut ini Portal Nganjuk merangkum daftar 10 buah Yang Baik Dikonsumsi Atasi Dehidrasi Saat Berpuasa: kaya skan manfaatnya.
Setiap buah terdapat vitamin, nah sumber Air dan Gizi pada buah merupakan salah satu sumber air untuk tubuh dan kebutuhan gizi yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan beberapa buah ini juga mencegah penyakit tertentu.
Mengonsumsi buah secara rutin sangat baik sesuai Permenkes No. 41 Tahun 2014 sebanyak 3-4 porsi sayur dan 2-3 porsi buah setiap hari mencukupi kebutuhan.
Sebagai acuan masyarakat untuk keseimbangan asupan gizi, sejak pada tahun 1950 dikenal pedoman "Empat Sehat Lima Sempurna' dikenal hingga kini.
Untuk mengubah pola pikir yang ada pada masyarakat agar memiliki paradigma hidup sehat, Pemerintah Indonesia melakukan upaya melalui Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) bersama dengan Kementrian Kesehatan Indonesia.
1. Kurma
Buah kurma kandungan akan minyak, kalsium, sulfur, zat besi, potassium, fosfor, mangan, tembaga, dan magnesium
