Network
PORTAL NGANJUK - Tahukah kamu bahwa air minum sangat penting, tetapi ada pertanyaan menarik, Apakah waktu hidrasi Anda membuat perbedaan?
Mungkin menurut anda pertanyaan ini mungkin terlintas di benak Anda jika pernah mendengar nasihat kesehatan bahwa minum air putih di pagi hari saat perut kosong adalah cara terbaik untuk memulai hari Anda.
Namun haruskah Anda benar-benar menjadikan segelas air sebagai langkah pertama dalam rutinitas pagi yang sehat sebelum sarapan dalam keadaan perut kosong?
Ternyata jawabannya tidak sesederhana ya atau tidak, berikut ini manfaat meminum air putih penting untuk kesehatan karena sangat dianjurkan oleh para pakarnya.
Air adalah nutrisi penting, yang berarti tubuh Anda tidak dapat mencukupinya sendiri untuk memenuhi kebutuhan dasarnya. Anda harus mendapatkannya melalui sumber eksternal (yaitu makanan dan minuman yang menghidrasi) agar tetap sehat.
menurut William W. Li, MD, dokter dan penulis Eat to Beat Disease: The New Science of How Your Body Can Heal Itself dilansir (13/05/2023).
Terdapat beberapa faktor seseorang mengalami dehidrasi seperti olahraga, cuaca panas, atau obat-obatan tertentu, yang dapat membuat Anda kehilangan cairan tubuh lebih cepat.
