Membentuk Badan Dengan Olahraga Kalistenik di Rumah, Tanpa Perlu Ke Gym

- 2 Juli 2022, 14:18 WIB
Membentuk Badan Dengan Olahraga Kalistenik di Rumah, Tanpa Perlu Ke Gym
Membentuk Badan Dengan Olahraga Kalistenik di Rumah, Tanpa Perlu Ke Gym /BodyWeight Muscle

PORTAL NGANJUK – Membentuk badan dengan olahraga Kalistenik dan dapat di lakukan di rumah tanpa perlu ke tempat Gym.

Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh menjadi bagian penting yang sudah mulai di sadari oleh banyak orang di era modern yang semuanya serba praktis, mudah dan bisa dikatakan tidak memerlukan banyak aktifitas gerak tubuh.

di tambah lagi asupan makanan yang di makan banyak yang kurang sehat membuat sebagian orang  menyadari akan pentingnya untuk berolahraga banyak jenis olahraga yang sudah ada di luaransana dan pastinya memiliki dampak yang positif bagi tubuh.

Namun olahraga apa yang bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar tetapi bisa juga untuk membentuk tubuh menjadi lebih ideal bahkan atletis.

Salah satu jenis olahraga yang banyak di gemari oleh kalangan remaja adalah street workout atau lebih dikenal dengang sebutan Kalistenik.

Dari segi sejarah, kalistenik berasal dari kata Yunani kuno, “Kalos” yang berarti keindahan dan “sthenos” yang memiliki makna kekuatan. Sehingga dengan penggabungan dua kata tersebut, kalistenik memiliki arti yang mana kalistenik adalah seni yang menggunakan berat tubuh seseorang dan kualitas inersia.

Baca Juga: Kebohongan Fatal Soal FKG, Mayang Jadi Bahan Bullyan Satu Indonesia

Inersia adalah kecenderungan benda untuk berotasi terhadap porosnya yang memiliki analogi yang sama pada gerak translasinya, dimana momen inersia suatu benda tergantung pada massa dan jaraknya terhadap sumbu putar.

untuk mengembangkan fisik seseorang. Promotor pertama yang melakukan metode kalistenik ini adalah Friedrich Ludwig Jahn, dia membawa versi latihan ini ke Amerika. Dan selanjutnya Catherine Beecher dan Dio Lewis membuat versi latihan sendiri yang dikhususkan untuk wanita pada abad 19.

Halaman:

Editor: Yusuf Rafii

Sumber: youtube SHININDO


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x