PORTAL NGANJUK – timun suri, buah tersebut banyak dicari di kalangan masyarakat saat momen bulan suci ramadhan.
Mulai dari dibuat hidangan penutup, hingga menjadi tambahan bahan untuk membuat es yang segar saat buka puasa.
Namun, tidak hanya rasanya saja yang enak dan menyegarkan, ternyata timun suri sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Dirangkum dalam artikel bersumber dari pmj news, berikut beberapa manfaat jika mengkonsumsi buah timun suri;
Menurunkan Risiko Anemia
Anemia adalah kondisi dimana tubuh cepat merasa lelah, pusing serta sering sering sakit kepala. Hal tersebut dikarenakan asupan darah ditubuh secara terus menerus berkurang.
Untuk mengatasinya, salah satunya bisa dengan mengkonsumsi buah timun suri yang memiliki kandungan zat besi yang mampu memproduksi hemoglobin untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh.
Mengatasi sembelit
Selama momen puasa ramadhan, masalah sembelit pasti pernah dialami kebanyakan orang.
Karena mereka kekurangan asupan serat pada tubuh, karenanya dalam timun suri terdapat kandungan serat dan air yang dapat mengatasi permasalahan sembelit tersebut.
Menghindari dehidrasi dalam tubuh
Timun suri juga memiliki banyak kandungan kadar air yang sangat baik bagi tubuh, salah satu manfaatnya yaitu dapat menghindari dehidrasi tubuh dan mengendalikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.
Menyehatkan tulang dan sendi
Timun suri sangat kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk menyehatkan tulang. Karena dalam kandungan timun suri terdapat kalsium, fosfor, dan zat besi.
Meredakan panas dalam
Masalah panas dalam, banyak dialami masyarakat saat sedang menunaikan puasa ramadhan. Karena saat berpuasa biasanya bisa menyebabkan bibir pecah-pecah, atau tenggorokan kering. Untuk mengatasi permasalahan tersebut, bisa mengkonsumsi timun suri.
Baca Juga: Jangan Sampai Kehabisan Saldo E-Toll, Berikut Tarif Tol Terbaru 2023!
Timun suri sangat tinggi akan kandungan air yang bisa menjadi pelarut untuk mineral, vitamin B, serta Vitamin C, asam amino, juga untuk glukosa dan molekul-molekul kecil lainnya, sehingga dapat keluar dan masuk sel dengan baik.***