Jarang Disadari Kebiasaan Buruk di Pagi Hari yang Bisa Bikin Badan Gemuk, Nomer Satu Sering Dilakukan

PORTAL NGANJUK – Bangun dipagi hari memiliki banyak manfaatnya.

Selain untuk menjaga kesehatan fisik, bangun pagi bermanfaat untuk kesehatan mental.

Berdasarkan sebuah penelitian, orang yang bangun pagi akan lebih bahagia karena memiliki mood yang baik dan merasa lebih sehat jika dibandingkan dengan mereka yang memiliki kebiasaan begadang hingga larut malam.

Baca Juga: Ikan Ini Tidak Hanya Jago Berenang Tapi Juga Jago Mengemudi, Berikut Ulasan Lengkapnya

Disisi lain ada pula yang terkadang tidak bisa bangun di pagi hari.

Faktanya banyak kebiasaan buruk di pagi hari yang terkadang masih saja dilakukan, bahkan pada daftar berikut ini bisa bikin gemuk lo.

1. Bangun Kesiangan

Jam ideal untuk seseorang tidur adalah 6 sampai 8 jam.

Namun untuk tidur yang berlebihan dari durasi tersebut bisa menambah resiko kegemukan.

Apalagi untuk yang sering bangun kesiangan.