Network
PORTAL NGANJUK – Stress adalah reaksi tubuh terhadap situasi yang tampak berbahaya atau sulit, stres membuat tubuh untuk memproduksi hormone adrenaline yang berfungsi untuk mempertahankan diri, dan juga merupakan bagian dari kehidupan manusia.
Seringkali stress terjadi karena kelelahan atau beban pikiran yang sedang menumouk dalam tubuh.
Stress dalam waktu yang panjang bahkan dapat memicu berbagai masalah kesehatan.
Kondisi ini jika dibiarkan berlarut-larut dapat mengganggu kehidupan kita.
Dirangkum oleh PORTAL NGANJUK berikut beberapa tips menghilangkan stres agar merasa lebih tenang, nyaman, dan bahagia.
- Habiskan Waktu Bersama Keluarga atau Teman
Ketika sedang merasa kesulitan menghadapi stres sendirian, cobalah mencari dukungan dan bantuan dari teman-teman atau keluarga.
Sebuah riset membuktikan bahwa seseorang akan merasa lebih tenang, nyaman, dan lebih mampu menghadapi stres ketika menghabiskan waktu bersama teman atau keluarganya.
