Network
PORTAL NGANJUK – Beberapa studi menunjukkan bahwa para wanita hamil bisa berpuasa di bulan Ramadhan.
Namun perlu melakukan sejumlah persiapan termasuk mengetahui batasannya menurut dr. Muhammad Fadli, SpOG dari Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI).
Fadli yang juga berpraktik di Klinik Bamed tersebut menyebutkan bahwa persiapan yang perlu dilakukan, salah satunya adalah terkait dengan kebutuhan asupan makanan dan minuman selama sahur dan berbuka puasa.
"Selama berbuka, pastikan terhidrasi atau minum minimal 2-2,5 liter sehari. Kalau kurang, ini akan berdampak dengan volume cairan ketuban dan bisa memicu kontraksi," ujarnya.
Baca Juga: Ketua Umum PBNU Menilai Sebutan Kafir untuk Non Muslim Sudah Tidak Relevan di Era Modern
Ketika sahur, sebaiknya memperbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti gandum, beras merah.
Selain itu sangat dianjurkan unutuk menyertakan asupan protein agar pertumbuhan janin tetap optimal.
Sebaiknya, hindari mengonsumsi kafein karena akan membuat sering ingin ke toilet.
Selain itu juga dapat memicu dehidrasi dan jangan konsumsi makanan terlalu manis karena kalau gula darah naik secara cepat maka gula darah dalam tubuh juga akan turun secara drastis.
