Network
PORTAL NGANJUK - Saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan kerap kita merasakan dehidrasi.
Kondisi ini terkadang menyebabkan membuat seseorang mengalami sakit kepala, kelelahan hingga kesulitan dalam berkonsentrasi.
Risiko dehidrasi saat puasa menjadi lebih tinggi pada orang yang sering melakukan aktivitas di luar ruangan.
Meski begitu, dehidrasi yang terjadi umumnya bersifat ringan dan tidak sampai mengancam nyawa.
Seperti dirangkum dari PMJ News, berikut berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mencegah dehidrasi selama puasa.
Baca Juga: Sinopsis dan Link Nonton Pachinko Episode 4 Lengkap Subtitle Indonesia
1. Cukupi Asupan Air Putih
Jaga asupan air minum yang cukup sejak berbuka puasa hingga sahur. Dalam rentang waktu ini, upayakan untuk minum satu atau dua cangkir air putih setiap jam.
2. Pilihan Pakaian
