Network
PORTAL NGANJUK – Awet tua adalah idaman setiap orang, baik laki-laki maupun perempuan, para peneliti juga sudah banyak menemukan obat-obatan maupun perawatan wajib yang bisa diikuti untuk tampil awet muda.
Tapi ternyata merawat diri agar terlihat awet muda bisa dilakukan dengan mengehentikan kebiasaan-kebiasaan buruk. Berikut kebiasaan sepele yang ternyata bikin cepat tua.
1. Merokok
Bagi sebagian orang merokok adalah pelepas penat dari segala permasalahan hidup, bahkan ada yang menganggap rokok adalah penenang pikiran yang lama-lama merokok menjadi kebiasaan karena dinilai nikmat.
Baca Juga: Untuk Pertama Kali, Gerakan UI Mengajar Angkatan 12 Diadakan di Kabupaten Nganjuk Jawa Timur
Akan tetapi dengan merokok ternyata bisa bikin cepat tua karena zat-zat kimia beracun pada rokok dapat merusak jaringan tubuh sehingga terjadi hambatan peredaran darah ke wajah. Sehingga timbul keriput di bagian-bagian tertentu pada wajah.
2. Kurang Tidur
Kurang tidur menyebabkan produksi kolagen terganggu dalam tubuh. Ketika produksi kolagen terganggu, kulit akan muncul kerutan lebih cepat daripada kulit orang yang tidur dengan teratur. Bukan hanya itu, kurang tidur juga akan merampas energi mental dan fisik yang seharusnya dipenuhi untuk menjalankan kegiatan sehari-hari.
Baca Juga: Adinia Wirasti Viral Karena Dibilang Tak Terkenal, Berikut Ini Film-Film yang Dibintanginya
3. Sering Makan Cepat Saji
Makan cepat saji memang sangat menggiurkan untuk segala usia, terutama usia dewasa yang sangat penasaran dengan semua rasa makanan. Tapi kebiasaan tersebut ternyata membuat cepat tua karena perut akan kembung, merasa lelah dan kondisi tubuh tidak enak. Lebih baik mengurangi kebiasaan tersebut dengan beralih mengkonsumsi sayur dan buah.
4. Terlalu Sibuk Bekerja
Bekerja terlalu giat memang dinilai pekerja keras, tapi terlalu sibuk bekerja dan menghiraukan kesenangan jiwa dan raga akan membuat diri menjadi cepat lebih tua. Ada baiknya menyisihkan waktu untuk istirahat yang cukup dan melakukan hobi diantara waktu bekerja yang padat.
5. Jarang Berolahraga
Berolahraga sangat bermanfaat bagi tubuh, terlebih olahraga dilakukan secara rutin. Selain bermanfaat bagi tubuh, olahraga membantu menjaga kebugaran, tingkat energi dan penampilan yang lebih menarik.***
