Network
Yoga merupakan salah satu olahraga yang dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang karena bagian dari meditasi.
Yoga adalah olahraga dengan mengkombinasikan gerakan fisik dan pernapasan, serta meditasi.
Dengan melakukan yoga secara teratur dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks, meningkatkan kualitas tidur, dan stres perlahan akan hilang.
Selain itu, berjalan kaki juga bisa membantun meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga stres akan hilang seiring rutinnya beraktivitas berjalan kaki.
2. Berenang
Berenang merupakan salah satu olahraga air yang mempunyai beragam manfaat bagi kesehatan.
Renang adalah olahraga yang baik untuk menghilangkan stres, karena dengan berenang, seluruh tubuh akan bergerak, sehingga membuat aliran darah ke otak menjadi lebih lancar.
Selain itu, renang juga bisa meningkatkan mood dan membantu membakar kalori lebih banyak.
3. Bersepeda
