Network
Bersepeda menjadi salah satu hobi yang banyak dilakukan masyarakat semenjak pandemi Covid19 melanda.
Hampir setiap orang menggunakan sepeda dan berolahraga bersama dengan teman, keluarga, saudara, ataupun komunitas khusus pecinta olahraga bersepeda.
Olahraga yang satu ini tergolong kedalam jenis olahraga yang santai, karena bisa dilakukan juga sebagai transportasi pengganti kendaraan bermesin.
Manfaat bersepeda juga bisa meningkatkan mood, melancarkan aliran darah, dan mengurangi stres.
Selain olahraga, penting bagi anda untuk mengkonsumsi makanan sehat yang mengandung banyak protein dan serat, serta hindari makanan penuh lemak dan gula.
4. Berjalan kaki
Berjalan kaki adalah sebuah olahraga yang sangat sederhana dan mudah untuk diterapkan dalam kehidupan sehari.
Dengan menambah langkah perharinya dapat bermanfaat bagi tubuh terlebih untuk membantu dalam mengurangi stres.
Dalam beraktifitas sehari-hari, anda bisa mengganti dari yang sebelumnya menggunakan kendaraan menjadi berjalan kaki.
Demikian merupakan informasi mengenai 4 jenis olahraga sederhana yang dapat dilakukan untuk membantu mengurangi stres yang dialami. Semoga bermanfaat.***
