Network
PORTAL NGANJUK – Di era milenial sekarang ini banyak sekali masalah kepercayaan diri dan masalah mental yang melanda kaum muda.
Banyak yang kemudian menjadi insecure atas diri sendiri kemudian memberikan suggesti buruk dalam kehidupan mereka.
Untuk menghindari hal tersebut, kaum muda diharapkan mengurangi negative sekf-talk yang memperparah keadaan itu sendiri.
Berikut beberapa tipe Negative Self-talk yang sebisa mungkin harus dihindari demi kebaikan diri sendiri :
Hal ini terjadi akibat memukul rata semua hal yang terjadi dalam kehidupan.
Satu peristiwa negatif yang membuat kamu mikir kalau hal tersebut akan terus terjadi.
Contohnya “nilai ujianku jelek, pasti ujin berikutnya juga akan sama jeleknya saperti yang ini.”
Adanya kecenderungan untuk menilai diri sendiri secara ekstrem, hitam atau putih, baik atau jahat, bagus atau buruk.
Contohnya adalah “hal gampang seperti ini saja aku gak bisa, bodoh banget sih aku.”
