Network
PORTAL NGANJUK – Apakah kamu sebelumnya pernahmengalami trauma? Trauma adalah kondisi yang sering kali terjadi pada diri seseorang.
Trauma biasanya disebabkan oleh peristiwa buruk atau kejadianyang tidak menyenangkan menimpa diri seseorang, hal inimembuat orang tersebut merasa tidak nyaman apabilamengingat kejadian itu.
Bahkan dalam beberapa kasus, kesehatan mental orang yang memiliki trauma akan terganggu dan membuatnya kesulitanuntuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Sayangnya, meskipun trauma begitu lazim tejadi pada diriseseorang, hal itu tak membuat seseorang bisa berterus teranguntuk membagikan kisah traumanya.
Sebaliknya, orang akan menyembunyikan dan cenderungmengabaikan ketidaknyamanan psikis yang dideritanya.
Baca Juga: Alur Ikatan Cinta 4 Maret 2022, Semalam Al dan Andin Masuk ICU, Bikin Netizen Kecewa?
Sikap penolakan untuk berbicara tentang trauma justru akanmemperburuk kondisi dan membuatnya menjadi masalah yang lebih serius.
Lalu, bagaimanakah cara yang dapat dilakukan untuk mengatasitrauma? Simak ulasannya.
Gail Gogliotti, salah seorang spesialis terapi tari dangerakan menuliskan dalam artikelnya tentang beberapaalasan untuk fokus pada tubuh dan gerakan gunamemproses trauma.
Ketika kamu bergerak, kamu secara otomatis memaksaenergi yang stagnan atau terhenti dalam tubuh untukbergerak dan menghilangkan beban mental secara bertahap.
