PORTAL NGANJUK - Memang masih belum banyak diketahui orang mengenai manfaat buah naga.
Padahal buah yang asalnya dari daratan Amerika Tengah tersebut sudah sangat popular khususnya di Indonesia.
Buah yang memiliki nama latin hylocereus polyrhizus ini kini banyak dibudidayakan oleh petani lokal karena cara penanamannya yang mudah dan tidak membutuhkan modal yang terlalu banyak.
Saat pertama kali muncul, buah ini memiliki harga yang cukup mahal bahkan sejajar dengan apel impor dari Selandia Baru tapi kini harganya sudah jauh lebih terjangkau.
Kandungan gizi atau nutrisi yang terkandung di dalam buah naga ternyata mempunyai khasiat yang sama seperti pada buah apel. Berikut adalah 10 manfaat buah naga yang harus Anda ketahui.
1. Menghambat Penuaan Dini
Antioksidan yang terkandung dalam buah naga dapat mengambat proses penuaan dini yang biasa dialami oleh seseorang yang setiap harinya terpapar oleh polusi udara.
Kandungan yang terdapat dalam buah naga akan mengeluarkan racun dalam tubuh secara efektif, sama efektifnya dengan buah apel.
2. Mencegah Kanker
Antioksidan selain berguna untuk menghambat penuaan dini juga terbukti ampuh untuk mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh manusia.
Buah yang memiliki rasa hambar sedikit manis dengan biji kecil yang dapat dimakan ini dapat dikonsumsi oleh semua lapisan usia. Namun, ada juga orang yang tidak menyukai buah lembek ini.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang terkandung di dalam buah naga cukup tinggi, oleh karena itu buah naga sangat baik dikonsumsi oleh anak dalam masa pertumbuhan.
Apabila Anda sering sakit flu khususnya pada saat perubahan musim yang tidak menentu, alangkah baiknya mencoba untuk mengkonsumsi buah naga secara teratur setiap hari.
4. Meningkatkan Nafsu Makan
Apabila saat ini anak Anda mengalami masa di mana nafsu makannya sedang turun, bisa dicoba untuk diberikan jus buah naga ini.
Selain kandungan vitamin C yang tinggi ternyata di dalam buah naga juga terkandung vitamin B2 dan B1 yang sudah sejak lama diandalkan oleh dunia pengobatan sebagai penambah nafsu makan, khususnya dalam masa penyembuhan dari penyakit.
5. Menurunkan Kadar Kolesterol
Selain vitamin B2 dan B1, buah naga juga banyak menyimpan vitamin B3 yang jika dikonsumsi secara teratur dapat menurunkan kolesterol dalam darah secara efektif. Jika kolesterol darah menurun maka seseorang akan dijauhkan dari yang namanya gangguan peredaran darah dan jantung.
6. Memperkuat Tulang dan Gigi
Di dalam satu buah naga terdapat kandungan fosfor dan kalsium yang melimpah. Itulah sebabnya jika seseorang mengonsumsi buah naga secara teratur keadaan tulang dan giginya jauh lebih baik ketimbang seseorang yang tidak pernah makan buah naga.
Bagi Anda yang kini menginjak usia senja sebaiknya mengonsumsi buah naga karena dapat mencegah terjadinya kerapuhan tulang atau osteoporosis.
7. Mencegah Diabetes Melitus
Penyakit degeneratif adalah momok tersendiri bagi orang yang pola hidup atau pola makannya tidak sehat.
Orang yang polah hidup atau pola mkannya tidak sehat lebih beresiko tinggi pada masa tuanya akan mengalami penyakit degeneratif. Dimana hingga saat ini jumlahnya semakin meningkat.
Jika Anda sadar akan hal itu dan takut terjangkit Diabetes Melitus, sebaiknya mulai sekarang konsumsilah buah Naga karena di dalamnya terdapat zat yang efektif untuk mengurangi kadar gula dalam darah.
8. Merawat Kesehatan Mata
Tak hanya vitamin A yang dibutuhkan untuk menjaga mata agar tetap sehat, karoten juga bermanfaat bagi kesehatan mata yang kita miliki. Dalam buah naga terdapat kandungan karoten yang sangat baik untuk kesehatan mata.
9. Merawat Jantung Agar tetap sehat
Tidak dipungkiri lagi untuk menjaga kesehatan jantung diperlukan gaya hidup yang sehat terutama melakukan olahraga secara teratur. Dan juga harus diimbangi dengan pola makan yang sehat pula.
Jika Anda bingung menentukan buah apa yang sehat untuk jantung, sebaiknya pilih buah naga untuk menjadi salah satu menu makanan sehat Anda mulai sekarang.
Kandungan vitamin C, B1, B2, dan B3 didalam buah yang dijuluki Dragon Fruit ini sangat baik untuk kesehatan jantung Anda.
10. Merawat Kesehatan Kulit
Untuk yang sedang mengalami masalah kulit khususnya jerawat, tak perlu kawatir karena di dalam buah naga terdapat kandungan vitamin C tinggi yang dapat kita manfaatkan sebagai salah satu cara untuk menghilangkan jerawat secara alami.
Caranya cukup mudah, ambil satu buah naga kemudian kupas kulitnya lalu haluskan, bisa dengan cara di tumbuk atau diblender.
Masukkan buah naga halus kedalam gelas, ambil airnya dengan sendok usapkan pada wajah. Sisanya bisa diminum sebagai jus segar. Lakukan secara teratur sampai masalah jerawat Anda hilang.
Masker air buah naga dapat menghilangkan jerawat dan juga bekas kehitaman pada kulit wajah karena bekas jerawat.
Itulah 10 manfaat buah naga untuk kesehatan. Cara penyajian yang mudah membuat buah naga sangat digemari oleh masyarakat Indonesia. Baik dimakan secara langsung maupun diolah menjadi jus, buah naga tetap lezat untuk dikonsumsi.***