Network
PORTAL NGANJUK - Berpuasa di bulan suci Ramadan menjadi salah satu ibadah wajib bagi umat muslim.
Namun selain untuk meningkatan keimanan, menahan lapar dan haus dari fajar hingga Magrib juga bisa memberikan manfaat untuk kesehatan.
Berikut tips puasa untuk menjaga tubuh tetap fit yang sangat dibutuhkan di bulan Ramadhan
Baca Juga: Jadwal Imsak dan Buka Puasa Wilayah Musi Banyuasin dan Sekitarnya Selama Ramadhan 2022
1. Makan dengan Porsi Normal
Setelah berpuasa seharian, tidak jarang kita berbuka dengan makan yang banyak, baik makanan berat maupun makanan ringan.
Padahal, makan yang berlebihan saat berbuka puasa bisa membuat perut kita terasa penuh dan bahkan malah bikin kita sakit.
Menurut dr. Magdi Mohamed dari RS Burjeel Abu Dhabi, makan berlebihan saat buka puasa bisa bikin perut kita kram, bahkan bikin kita diare dan terkena gangguan gastroentritis lho.
Ini karena perut kita dipaksa langsung bekerja keras setelah beristirahat seharian.
Baca Juga: Jadwal Imsak dan Buka Puasa Wilayah Muara Enim dan Sekitarnya Selama Ramadhan 2022
