Network
PortalNganjuk.com - Berdasarkan penetapan awal Ramadhan oleh Kementerian Agama Republik Indonesia, 1 Ramadhan 1445 Hijriah jatuh pada hari Selasa, 12 Maret 2024.
Oleh karena itu, pada tanggal 2 April 2024, umat Islam telah memasuki hari ke-22 dalam menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
Tips Puasa Ramadhan
Sahur:
Sahur itu penting: Jangan lewatkan sahur untuk menjaga stamina sepanjang hari.
Pilih makanan bergizi seimbang: Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serat, dan vitamin. Contohnya: nasi merah, sayur, lauk pauk, buah, dan kacang-kacangan.
Hindari makanan dan minuman yang cepat haus: Kurangi konsumsi makanan asin, manis berlebihan, dan kafein karena dapat meningkatkan rasa haus saat puasa.
Perbanyak minum air putih: Penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih yang cukup saat sahur.
Iftar (Berbuka Puasa):
Buka puasa dengan yang manis: Sesuai sunnah, dianjurkan berbuka puasa dengan 3 kurma atau seteguk air manis untuk mengembalikan kadar gula darah.
