Network
Portalnganjuk.com – Di era modern ini, menjaga kesehatan menjadi semakin penting, terutama bagi generasi muda.
Dokter umum dr. Alfi Auliya MKM C.DCAP, dalam diskusi kesehatan bersama Halodoc, menekankan pentingnya investasi kesehatan di masa muda untuk mencegah penyakit di masa depan.
“Masih muda pasti suka ikut olahraga fun run, zaman sekarang ada zumba, poundfit, itu bisa jadi salah satu pencegahan yang bisa dilakukan untuk mencegah suatu penyakit,” kata Alfi dalam diskusi kesehatan bersama Halodoc di Jakarta, Selasa.
Berikut beberapa poin penting dari diskusi tersebut:
Olahraga Kekinian untuk Pencegahan Penyakit
Menjaga kesehatan merupakan hal yang penting, terutama di era modern yang penuh dengan kesibukan.
Kabar baiknya, olahraga kekinian seperti fun run, zumba, dan poundfit dapat menjadi pilihan yang menyenangkan dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran.
Olahraga secara rutin dapat membantu mencegah berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, diabetes, dan obesitas.
Mengubah Pola Pikir tentang Kesehatan
Selama ini, banyak orang beranggapan bahwa sakit hanya bisa diobati dengan pergi ke dokter atau mengandalkan asuransi kesehatan. Namun, pola pikir ini perlu diubah. Pencegahan penyakit jauh lebih penting daripada pengobatan.
Bagaimana cara mengubah pola pikir tentang kesehatan?
Fokus pada pencegahan. Alih-alih hanya memikirkan tentang bagaimana mengobati penyakit, fokuslah pada bagaimana mencegahnya. Makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur, kelola stres dengan baik, dan hindari kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol berlebihan.
Lakukan skrining kesehatan secara berkala. Skrining kesehatan dapat membantu mendeteksi penyakit dini, sehingga Anda dapat segera mendapatkan pengobatan yang tepat.
Pelajari tentang kesehatan. Semakin banyak Anda tahu tentang kesehatan, semakin mudah Anda untuk membuat pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan Anda.
Konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat membantu Anda membuat rencana kesehatan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Mari ubah pola pikir tentang kesehatan. Dengan fokus pada pencegahan, kita dapat hidup lebih sehat dan bahagia.
Vaksinasi untuk Perlindungan Diri dan Orang Lain
Vaksinasi merupakan salah satu langkah penting dalam menjaga kesehatan, baik untuk diri sendiri maupun orang lain.
Melalui vaksinasi, kita dapat melindungi diri dari berbagai penyakit menular yang berbahaya, seperti campak, rubella, difteri, tetanus, polio, dan COVID-19.
Vaksin bekerja dengan cara memperkenalkan sistem kekebalan tubuh terhadap virus atau bakteri yang dilemahkan atau mati, sehingga tubuh dapat membangun kekebalan terhadap penyakit tersebut.
Peran Telemedisin dalam Akses Kesehatan
Di era digital ini, teknologi telemedisin hadir sebagai solusi inovatif untuk meningkatkan akses terhadap layanan kesehatan. Bagi masyarakat yang tinggal di daerah terpencil atau memiliki keterbatasan mobilitas, telemedisin menawarkan kemudahan konsultasi dengan dokter tanpa harus menempuh jarak yang jauh.
Contoh Layanan Telemedisin:
Konsultasi online: Pasien dapat melakukan konsultasi dengan dokter melalui video call, chat, atau telepon.
Resep obat online: Dokter dapat meresepkan obat yang kemudian diantarkan ke alamat pasien.
Tes kesehatan online: Pasien dapat melakukan tes kesehatan dasar, seperti tes gula darah atau tes kolesterol, di rumah dan hasilnya dapat dipantau oleh dokter secara online.
Pengiriman obat ke rumah: Pasien dapat memesan obat dan produk kesehatan lainnya secara online dan diantarkan ke alamat rumah mereka.
Pentingnya Kesadaran Masyarakat
Diperlukan peningkatan kesadaran masyarakat tentang pentingnya menjaga kesehatan dan melakukan investasi kesehatan di masa muda.
Masyarakat perlu didorong untuk berolahraga secara rutin, makan makanan bergizi, dan melakukan skrining kesehatan secara berkala. Vaksinasi juga perlu digalakkan agar cakupan vaksinasi di Indonesia dapat terus meningkat.
Upaya Meningkatkan Kesadaran Masyarakat:
Perlu dilakukan edukasi dan promosi kesehatan yang gencar untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya menjaga kesehatan.
Informasi tentang gaya hidup sehat dan manfaatnya perlu disebarluaskan melalui berbagai media, seperti televisi, radio, internet, dan media sosial.
Program-program skrining kesehatan dan vaksinasi perlu digalakkan agar lebih mudah diakses oleh masyarakat.
Peran serta pemerintah, organisasi masyarakat sipil, dan sektor swasta sangat penting dalam meningkatkan kesadaran masyarakat dan mewujudkan gaya hidup sehat di Indonesia.
Dengan melakukan investasi kesehatan di masa muda, kita dapat meningkatkan peluang untuk hidup sehat dan panjang umur.***
