PORTAL NGANJUK – Masalah yang sering mengganggu penampilan salah satunya adalah perut buncit.
Pasalnya, perut buncit menyebabkan orang tersebut menjadi kurang percaya diri.
Selain itu, perut buncit juga dapat terjadi ke orang yang mempunyai berat badan kurus.
Baca Juga: Daftar 40 Film Yang Wajib Kamu Tonton, Penuh Akan Makna Kehidupan!
Lantas, apa saja penyebab perut buncit?
Simak berikut penjelasan dr. Ema Surya Pertiwi tentang tujuh penyebab perut buncit, sebagaimana yang dilansir Portal Nganjuk dari Portal Jember dalam artikel “Penyebab Perut Buncit dan Cara Mengatasinya dengan Cepat, Tips dari dr. Ema Surya Pertiwi”.
- Faktor genetik
Penyebab pertama orang memiliki perut buncit biasanya disebabkan oleh faktor genetik. Faktor genetik itu bisa diturunkan dari orang tua ataupun nenek buyutnya.
Jika mereka memiliki perut buncit, maka 70% akan menyebabkan perut membuncit. Sehingga, tak heran jika orang berbadan kurus tapi memiliki perut yang buncit.
Baca Juga: Ini Makanan Favorit Jokowi, Koki Istana Kepresidenan Ungkap Tumis Pepaya Salah Satunya!
- Mengkonsumsi lemak jahat
Seseorang yang terlalu banyak mengkonsumsi lemak jahat akan menyebabkan perutnya menjadi buncit.
Contoh makanan lemak jahat bisa berasal dari gorengan, jeroan, dan daging rawon yang tinggi lemak.
Makanan-makanan tersebut memiliki lemak jenuh, sehingga dapat menyebabkan lemak tersebut mengendap di dalam usus ataupun perut.
Baca Juga: Tak Disangka Pelaku Pembunuhan di Subang Melancarkan Aksinya Sangat Teliti
- Sering mengonsumsi yang manis-manis
Perut buncit juga disebabkan seringnya mengkonsumsi makanan ataupun minuman yang manis-manis.
Hal ini dikarenakan ketika mengkonsumsi makanan atau minuman manis, kadar gula dalam darah akan meningkat dan menyebabkan produksi insulin dalam tubuh meningkat.
Ketika tubuh menghasilkan lebih banyak insulin, dan tubuh menyerap gula maka akan terjadi penumpukan lemak dibagian perut.
Baca Juga: Prabowo Subianto Akan Menang Pilpres 2024, Jika Berpasangan Dengan Sosok ini
- Makan saat menjelang tidur
Apabila Anda makan sebelum menjelang tidur, makanan akan sulit dicerna dan justru akan tertahan di saluran cerna yaitu usus.
Karena ketika tidur otak dan tubuh sedang diistirahatkan, dengan seperti itu makanan tidak dapat diproses secara sempurna oleh tubuh.
Sehingga hal tersebut akan menyebabkan perut menjadi buncit.
- Stres
Stress menjadi salah satu pemicu perut buncit, karena saat stress akan menyebabkan nafsu makan meningkat dan makan tidak beraturan.
Dengan seperti itu, perut akan menjadi lebih buncit.
- Kurang tidur dan kurang istirahat
Ketika tubuh kurang tidur akan menyebabkan tubuh lebih mudah buncit.
Karena apabila kurang tidur, secara otomatis tubuh mengira bahwa akan membutuhkan lebih banyak energi.
Sehingga makanan yang seharusnya diproses dan menjadi kotoran, justru akan diperlambat prosesnya.
Makanan itu akan disimpan dalam bentuk lemak pada perut.
- Aktivitas harian
Orang yang memiliki aktivitas harian 4-5 jam/hari dengan duduk biasanya akan memiliki resiko perut buncit.
Hal ini dikarenakan otot perut dan punggung belakang tidak terjadi aktivitas. Sehingga lemak akan menumpuk dan sebabkan perut buncit.
Itu dia tujuh penyebab utama perut buncit, semoga bermanfaat.***(Rina Anggriani/Portal Jember)