PORTAL NGANJUK – Rasa trauma akan suatu hal sering kali menetap pada diri kita tanpa kita sadari.
Sebagian orang mungkin menganggap hal tidak menyenangkan hanya sebuah kenangan yang buruk.
Tapi, beberapa orang menganggap dan meyakini bahwa hal tidak menyenangkan tersebut adalah hal yang menakutkan.
Pentingnya mengenali diri sendiri, adalah agar kita lebih dekat dengan diri sendiri. Kita juga jadi tau apa yang kita inginkan, kita sukai dan yang tidak kita sukai.
Baca Juga: 16 SD Terbaik di Kabupaten Klaten Akreditasi A Menurut Kemendikbud, Cek di Sini
Rasa trauma yang berlebih akan membuat kita sulit berjalan bebas pada hidup sendiri.
Menurut hellosehat.com, trauma merupakan kejadian yang tidak menyenangkan dan membuat orang yang mengalaminya merasa tidak aman dan tidak berdaya menghadapi dunia yang menurutnya penuh dengan bahaya.
Berikut merupakan tanda-tanda kamu hidup dalam rasa trauma menurut Yonmar Desta Hanggara.
5 Tanda Kamu Hidup Dengan Perasaan Trauma
- Kamu selalu menghindari yang ada sangkut pautnya
Seringkali seseorang menghindar dari suatu kegiatan, atau menghindang dari sesuatu yang berhubungan dengan suatu kejadian baik tempat maupun orang, kamu akan mencoba dengan keras untuk menghindarinya. Sebisa mungkin kamu akan menjauh dari tempat ataupun orang tersebut.
Baca Juga: Manusia Harus Tidur 8 Jam Ternyata Cuma Mitos? Begini Penjelasan Ahli!
- Kamu memiliki pikiran mengganggu yang memenuhi isi kepala
Memiliki pikiran yang memenuhi isi kepala dalam artian kamu bahkan dapat menghidupkan kembali kejadian tidak menyenangkan tersebut dalam kepala kamu.
Tidak sampai disitu, saking seringnya kamu memikirkannya, kamu bahkan sampai terbawa mimpi akan kejadian tidak menyenangkan tersebut.
- Kamu mencoba untuk tidak memikirkan kejadian tersebut dengan cara apapun
Kamu akan berusaha lari, dan berusaha untuk tidak memikirkan kejadian tidak menyenangkan tersebut.
Meskipun amat susah dan kamu dengan sadar tau kalau itu berat, kamu tetap akan mencoba untuk tidak memikirkan kejadian tersebut.
Baca Juga: Bangga Sragen! 5 SMA Terbaik di Sragen Versi LTMPT, Cocok Buat PPDB 2023
- Kamu merasa tidak ada orang yang mengerti
Sering kali kamu merasa memilih untuk memutuskan hubungan dengan orang-orang sekitar kamu, karena kamu merasa kalau orang-orang sekitarmu tersebut tidak bisa memahami apa yang sedang kamu rasakan.
- Kamu merasa seperti tidak ada ujungnya
Bahkan di lingkungan normal sekalipun, kamu akan merasa dalam bahaya. Kamu terus merasa hal-hal tidak menyenangkan tersebut tidak ada ujungnya dan selalu merasa tidak aman.