Network
PORTAL NGANJUK - Tidur adalah waktu dimana manusia akan mengistirahatkan tubuhnya untuk mengganti beberapa energinya yang hilang.
Para ahli menyatakan bahwa tidur idealnya kurang lebih sekitar 8 jam setiap hari.
Namun kali ini pernyataan dr. Zaidul Akbar, ada beberapa ungkapan bahwasannya ada jam-jam tertentu utnuk menentukan pukul terbaik saat beristirahat.
Beliau mengatakan jika kita sering menjaga pola tidur lebih teratur maka akan menjauhkan tubuh dari beberapa penyakit berbahaya.
Penyakit tersebut ialah jantung sehat, lemak rontok, dan berat badan turun.
Baca Juga: Benarkah Mencukur Bulu atau Rambut Dapat Membuatnya Lebih Tebal? Ini Penjelasanya
Tentunya kesempatan ini sayang untuk dilewatkan. Karena selain menghilangkan rasa kantuk dan penat, tidur di jam tertentu ini memiliki berbagai manfaat kesehatan sebagaimana dijelaskan oleh dr. Zaidul Akbar.
Tidur di 2 waktu tersebut juga ada yang diajarkan dalam Islam dan telah terbukti dalam sains menjadi jam tidur terbaik dan sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Lantas dipukul berapa waktu istirahat yang baik dilakukan menurut dr. Zaidul Akbar?
