Mau Berumur Panjang? Konsumsi Makanan dan Minuman yang Dipercaya Bisa Perpanjang Usiamu!

PORTAL NGANJUK – Untuk menjaga kesehatan kita disarankan mengonsumsi makanan sehat dan seimbang.

Ditambah dengan olhraga yang rutin dan teratur bisa membuat badan lebih sehat.

Dilansir oleh PORTAL NGANJUK melalui laman Fox News, Mackenzie Burgess seorang ahli gizi mengungkapkan untuk makan makanan sehat selalu agar tetap sehat dan panjang umur.

Baca Juga: Prediksi Arema vs PSS Sleman BRI Liga 1 Hari Ini: Cek H2H dan Live Streaming hingga Susunan Pemain Disini!

"Sebagai ahli diet, saya selalu memberi tahu orang-orang untuk makan semuanya karena semua warna yang berbeda itu mewakili nutrisi berbeda yang membantu menjaga Anda tetap sehat dalam jangka panjang," ungkap Mackenzie Burgess.

Menurut Mackenzie Burgess berikut daftar makanan yang layak dikonsumsi untuk dapat memperpanjang umur:

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau adalah makanan yang kaya akan nutrisi.

Memiliki antioksidan yang tinggi dapat mengurangi stres oksidatif.

Contoh dari sayuran ini adalah Bayam, kangkung, sawi dan lobak