Network
PORTAL NGANJUK – Bentuk tubuh ideal adalah harapan darisemua manusia, baik pria maupun wanita.
Untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal, banyak orang berlomba-lomba untuk melakukan olahraga mulai dari larisampai angkat beban.
Demi mendapatkan bentuk tubuh ideal, banyak orang yang relamelakukan diet untuk mendapatkan hal tersebut.
Telah banyak jenis-jenis diet yang beredar saat ini, mulai darimakan bersih, diet air, diet karbohidrat, dan sebagainya.
Banyak contoh orang-orang yang berhasil melakukan diet, namun juga banyak orang yang gagal melakukannya.
Baca Juga: Terungkap! Penyebab Ibu Gorok Leher Anak kandung di Brebes, Agar Tidak Dibunuh Ayahnya?
Pada dasarnya ada empat elemen untuk melakukan diet, yaitusumber, penyajian, jadwal, dan jumlah.
Sumber dapat diartikan kita harus tahu terlebih dahulu tentangapa yang kita makan, sebagai contoh nasi dan beberapaturunannya adalah sumber karbohidrat.
Penyajian, semakin banyak proses pembuatan makanan makamakanan tersebut akan kehilangan sebagian besar zat-zat yang dikandung.
Mudahnya seperti ini, sebuah makanan yang hanya digorengkandungan zatnya pasti lebih banyak, daripada makanan yang harus d proses direbus dulu, setelah itu digoreng, dan terakhirdibakar.
