Network
PORTAL NGANJUK - Tahukah kamu bahwa Puasa Intermiten adalah rencana makan yang telah mendunia? ya puasa ini untuk mengatur berat badan dengan menyeimbangkan antara puasa dan diatur dalam jadwal secara teratur.
Puasa umat islam yaitu menahan diri dari makan dan minum dari fajar sampai matahari terbenam, puasa ini bergantung pada musim dan lokasi geografis di Indonesia, umat Islam berpuasa selama kurang lebih 13-18 jam per hari.
Banyak yang ingin mengurangi berat badan hanya berfokus pada apa yang harus dimakan, tetapi puasa intermiten adalah tentang kapan Anda makan.
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Tetap Sehat Saat Berpuasa Untuk Mengurangi Kolesterol, Simak Yuk!
Beberapa penelitian menunjukkan Puasa Intermiten selama beberapa jam setiap hari atau makan hanya satu kali dalam beberapa hari mungkin memiliki manfaat kesehatan.
Pengertian Puasa Intermiten
Melansir med.stanford.edu (13/04/2023) Puasa Intermiten adalah Puasa berselang, atau puasa yang dilakukan dengan cara puasa dan berhenti puasa pada periode waktu tertentu.
“Salah satu karakteristik hati orang dewasa yang paling menentukan adalah cukup stabil dalam hal pergantian sel,” ucap Roeland Nusse, PhD, profesor biologi perkembangan.
Roeland Nusse, PhD yang merupakan Professor Reed-Hodgson dalam Biologi Manusia dan Profesor Virginia dan Daniel K. Ludwig dalam Penelitian Kanker, adalah penulis senior studi tersebut.
