Network
PORTAL NGANJUK - Kulit adalah organ tubuh terbesar. Ini mengatur suhu tubuh, memberikan penghalang pelindung dan membantu menjaga keseimbangan cairan.
Terdapat sejumlah faktor mempengaruhi kesehatan dan penampilan kulit kamu, termasuk genetika, usia, kadar hormon, kondisi seperti diabetes, serta pola makan dan gaya hidup.
Memang setiap orang memiliki krim atau perawatan wajah favorit, namun tidak dapat disangkal bahwa kulit cantik dimulai dengan nutrisinya dari dalam.
Baca Juga: Jemaah Haji Indonesia Dihimbau Tetap Waspada Terhadap Cuaca Panas di Madinah
Sel-sel kulit yang lebih tua terus-menerus ditumpahkan dan diganti, yang berarti pasokan nutrisi yang stabil sangat penting untuk mendukung pergantian kulit.
Makan keseimbangan yang benar akan memberi makan dan menjaga kulit kamu dan membantu membuatnya tetap lembut, kenyal, dan bebas noda.
Pasti diantara kamu sangat memperhatikan penampilan, salah satunya wajah, ada yang memiliki kerutan dan bintik-bintik penuaan karena itu tidak bisa dihindari.
Namun penuaan juga bisa diperparah oleh paparan sinar matahari yang berlebihan, tanning bed, sabun keras, bahan kimia, dan pola makan yang buruk.
Pertanyaannya bagaimana menjaga dan merawat kulit agar glowing? Jawabannya adalah menyempurnakan rezim perawatan kulit, caranya memperhatikan pola makan.
Menikmati sebagian besar pola makan nabati, bersama dengan makan ikan berminyak dalam jumlah sedang, adalah cara terbaik untuk mendukung kesehatan kulit.
Kemudian memodifikasi faktor gaya hidup sambil mengoptimalkan nutrisi dengan mengonsumsi makanan bervariasi dan seimbang yang mencakup buah dan sayuran kaya antioksidan gunanya untuk memperbaiki dan menjaga kulit wajah kamu.
Perhatikan lemak sehat juga pada lauk maupun dari ikan berminyak, kacang-kacangan, dan kulit wajah agar tetap terhindrasi dengan baik.
Sebelum makan usahakan minum air putih karena kaya akan antioksidan, tahukah kamu minum air putih juga mencegah penuaan diri dan membuat wajah lebih fresh.
Inilah cara merawat wajah kamu agar tetap glowing yakni Hindari paparan sinar matahari yang intens, Jangan gunakan tanning bed atau sunlamps, Hindari kulit kering atau menggunakan skincare yang tak sesuai dan tidak stress.
