5 Perubahan Tubuh yang Akan Muncul Jika Begadang Sambil Bermain Ponsel, Kondisi Mental Memburuk Salah Satunya

PORTAL NGANJUK – Tak jarang beberapa orang memilih untuk bermain ponsel saat mereka sulit untuk memejamkan mata.

Bahkan tanpa disadari mereka  begadang hingga larut malam. Apabila hal tersebut menjadi suatu kebiasaan maka akan berdampak pada tubuhmu.

Dilansir Portal Nganjuk dari akun instagram @oke.dokter, berikut bahaya begadang sambil bermain ponsel yang wajib kamu ketahui!

Baca Juga: Jarang Diketahui, 4 Ciri Rumah Makan yang Memakai Jin Penglaris

1. Kehilangan memori

Tidak bisa tidur saat malam hari dapat menyebabkan masalah pada suplai darah di otak kita.

Hal ini akan membuat seseorang memiliki masalah pada kesehatan mental, seperti pusing dan kurang perhatian.

Kurangnya tidur atau tidur saat larut malam dapat berujung pada penyakit insomnia.

Baca Juga: Riset: Pemanis Buatan di Minuman Diet Justru Bisa Tingkatkan Nafsu Makan

2. Lebih rentan terhadap penyakit

Bermain ponsel hingga larut malam merupakan kebiasaan buruk yang dapat memengaruhi kesehatan.

Jika kebiasaan ini dibiarkan maka kesehatan Anda akan menurun dan akan mudah terjangkit penyakit.

Baca Juga: Goyang Seksual di Tiktok, Suami Ini Tega Pukul Istrinya Hingga Tewas

3. Kondisi mental memburuk

Jangan anggap remeh bahkan mengabaikan dampak ini.

Pada malam hari kita harus memasuki tahap kultivasi diri dan makanan, sehingga organisasi mental dan organ tubuh sibuk beristirahat.

Tidur larut malam akan mempersulit tubuh memasuki tahap tersebut dan membuat organisasi mental dan organ tubuh tidak beristirahat.

Baca Juga: Kenali Tanda Gelagat dan Modus Perekrutan Calo CPNS Agar Terhindar dari Penipuan, Simak Ulasanya

4. Kulit menjadi tidak sehat

Kulit manusia akan memburuk jika kita terjaga sepanjang malam, dan menatap layar ponsel atau computer.

Hal ini terjadi karena perangkat elektonik memancarkan radiasi yang dapar membahayakan kulit. Dampak dari radiasi tersebut adalah keriput, jerawat, mata panda, dan lainnya.

5. Daya ingat otak menurun

Kemampuan daya ingat otak juga bisa menurun karena kebiasaan begadang.

Kebiasaan ini menyebabkan pasokan darah dalam otak berkurang, sehingga menurunkan kemampuan daya ingat pada otak kita

Jadi, jika kalian tidak ingin terdampak 5 bahaya tadi, segera hindari atau hilangkan dengan mengubah gaya hidup yang lebih sehat dan memakan makanan bergizi.

Istirahat yang cukup dengan tidur tidak terlalu larut bisa membuat tubuh kita sehat.***