Berikut 5 Makanan yang Dapat Tingkatkan Energi Tubuh

PORTAL NGANJUK –  Tidak sedikit orang yang seringkali mudah merasa Lelah atau lesu walaupun telah makan untuk mengumpulkan energi.

Akan tetapi, makanan tertentu dapat meningkatkan energi agar aktivitas Anda tetap terjaga dan tidak terganggu oleh kondisi lemas.

Inilah makanan yang dapat tingkatkan energi tubuh Anda, dilansir PORTAL NGANJUK dari Pikiran Rakyat dalam artikel “Sering Lemas? Ini 5 Makanan yang Dapat Tingkatkan Energi Tubuh” laman Healthline.

 Baca Juga: Sering Disepelakan, Jenis Pakaian Ini Sangat Dilarang Allah dan Rasulullah, Ini Kata Ustadz Adi Hidayat

1. Nasi Merah

Nasi merah memiliki indeks glikemik yang rendah serta mengandung serat, vitamin dan mineral yang dapat membantu mengatur kadar gula darah, meningkatkan energi yang stabil sepanjang hari.

 Baca Juga: Ampuh untuk Turunkan Kolesterol hingga Gula Darah, Ini Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan

2. Pisang

Pisang adalah sumber karbohidrat kompleks, kalium dan vitamin B6 yang sangat baik dan dapat meningkatkan energi Anda.

 Baca Juga: Segera Cari, Benda Ini Bisa Membawa Rezeki Datang ke Rumah Melalui Malaikat, Buya Yahya: Itu Betul

3. Ubi Jalar

Serat ubi jalar dan kandungan karbohidrat kompleksnya dapat dicerna dengan lambar dalam tubuh yang memberi Anda pasokan energi tetap stabil.