Network
Hal tersebut dikarenakan gangguan yang satu ini merupakan sesuatu yang tidak terlihat secara lahiriah.
Oleh sebab itu, ketahui gejala-gejala yang dapat dikategorikan sebagai emotional burnout tersebut :
Terdapat beberapa cara yang bisa kalian lakukan untuk mengatasi emotional burnout ini, yaitu :
Baca Juga: 10 Kode Promo GrabFood Terbaru Maret 2022, Potongan Harga hingga Rp50 Ribu Dijamin Aktif
Pertama, sadari bahwa dirimu sedang mengalami emotional burnout, dan jangan menyangkalnya.
Karena semakin kita menyangkalnya, maka kondisi burnout tersebut akan terasa semakin melelahkan.
Kedua, identifikasi penyebabnya, hal ini bertujuan agar kamu bisa mencari langkah yang tepat untuk menghadapi hal tersebut.
Misalnya, belakangan kalian lagi merasa burnout di tempat kerja karena deadline pekerjaan yang kian menumpuk.
Ketiga, sadari bahwa kalianlah yang memegang kendali, jika diibaratkan level stress kita sebuah celenganm dan dalam kasus ini kita tidak ingin celengan tersebut penuh.
Hal apa saja yang harus dibuang dan tidak perlu ditampung dalam celengan tersebut sehingga level stress kalian tidak sampai penuh.
