Susu dan kurma bisa menjadi salah satu menu yang disarankan untuk berbuka puasa.
Menurut dokter spesialis gizi dari Universitas Indonesia, dr. Feni Nugraha Mars, Mgz, SpGK,
Susu dan kurma merupakan pilihan makanan sehat yang bisa dijadikan sebagai takjil saat berbuka puasa.
Baca Juga: Heboh! Truk Pengangkut Minyak Goreng Terguling di Ciamis, Emak-emak Bawa Ember Jadi Sorotan
Kedua bahan tersebut juga mudah untuk diolah menjadi berbagai menu bisa disesuaikan dengan selera masing-masing.
Susu dan kurma jika dikonsumsi memiliki banyak manfaat terutama setelah menjalankan ibadah puasa seharian.
Susu memberikan nutrisi protein hewani yang baik untuk mengembalikan stamina yang hilang setelah berpuasa.
Susu memiliki kandungan lain seperti vitamin A, Vitamin E, seng, antioksidan, dan mampu menjaga kondisi tubuh.
Setiap 1 gelas susu mengandung setara dengan kalsium 300 mg dan memenuhi 30 persen kebutuhan kalsium harian.
Kurma juga memiliki kandungan gizi yang baik untuk berbuka puasa.