Network
PORTAL NGANJUK – Bulan ramadhan selalu ditunggu-tunggu, menjadi moment yang dirasa umat muslim seluruh dunia berbeda dari bulan-bulan yang lain.
Umat muslim pada bulan ramadhan melaksanakan ibadah puasa, yang pastinya ketika berpuasa dibutuhkan cadangan energi dalam tubuh agar tetap fit ketika melakukan kegiatan disiang harinya dan tidak lemas.
Saat berpuasa seharian tubuh tidak terisi makanan atau minuman, maka dari itu harus memiliki cadangan yang sudah di konsumsi sebelumnya,
Dalam video nya yang diunggah di akun Tiktok miliknya @drkevinmak yang juga sebagai konten kreator ini memberikan tips makanan apa yang baik dikonsumsi saat sahur.
Berikut ini ada rekomendasi makanan yang baik untuk dikonsumsi ketika sahur dari dr. Kevin Mak :
- Oatmeal
Oatmel adalah biji-bijian yang bebas gluten dan menjadi sumber vitamin, oatmeal diklaim sebagai biji-bijian tersehat didunia, dimana didalamnya mengandung vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang tinggi.
Dan ini berasal dari oat (Avena Sativa) yang direbut dengan air dan susu.
Baca Juga: Daftar Harga HP Nokia Terbaru 2022, Mulai Dari Rp 1 Jutaan!
- Yoghurt
Yoghurt terkenal akan kandungan probiotik yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, tak hanya itu, yoghurt juga memiliki banyak sekali nutrisi dan tinggi protein yang baik untuk tubuh.
