Network
- Jangan berdiam diri di atas kasur
Berdiam diri di kasur saat pagi hari akan membuat kamu bermalas-malasan. Parahnya jika kamu melanjutkan tidur dan bangun ketika sudah siang hari.
Baca Juga: Manusia Harus Tidur 8 Jam Ternyata Cuma Mitos? Begini Penjelasan Ahli!
- Mandi air dingin (suhu ruangan)
Mandi air dingin atau air dengan suhu ruangan saat pagi hari terbukti membuat tubuh menjadi fresh dan semangat. Oleh sebab itu, selalu usahakan untuk mandi di pagi hari.
- Minum segelas air
Minum segelas air setelaah bangun tidur membuat kamu tidak mudah ngantuk. Kekurangan air akan membuat tubuh menguap sepanjang hari. Minum air putih juga berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh.
- Sarapan yang bergizi
Selain minum air putih, makan sarapan yang bergizi juga mampu untuk meningkatkan produktifitas diri. Makan makanan yang bergizi akan membuat diri kamu lebih sehat dan tidak mudah sakit.
- Mencari udara segar
Mencari udara baru dan segar perlu dilakukan untuk meningkatakan semangat. Sesekali pergi berlibur untuk mencari suasana baru. Sehingga saat kembali ke aktifitas normal tidak mudah jenuh.
Baca Juga: Bangga Sragen! 5 SMA Terbaik di Sragen Versi LTMPT, Cocok Buat PPDB 2023
- Mendengarkan musik motivasi
Terlihat sepele, namun mendengarkan musik mampu meningkatkan produktifitas diri, seakan-akan kita juga ikut tenggelam dalam musik motivasi tersebut.
- Buat jadwal untuk istirahat
Belajar sepanjang waktu memang bagus, namun kamu manusia. Jadi, harus beristirahat juga. Buat jadwal istirahat kamu. Sebagai contoh 50 menit belajar 10 menit istirahat.
- Tuliskan progres setiap pagi
Selain menuliskan rutinitas di pagi hari, usahakan kamu juga menuliskan progres dari hari kemarin. Jadi, kamu tau pencapaian apa saja yang sudah kamu raih di hari kemarin.
