Network
Cobalah berkonsentrasi pada efek positif yang membuat bahagia dan percaya diri. Misalnya, temukan pengondisian yang membuat bahagia dan rileks, seperti olahraga atau kegiatan yang disukai.
3. Gunakan pengidentifikasi unik
Setiap orang memiliki kedekatannya masing-masing. Gunakan efek berbeda yang disaksikan, jangan khawatir penting tentang penampilan. Kilas balik bahwa penampilan hanyalah sebagian kecil dari diri yang ada.
4. Hindari membandingkan diri dengan orang lain
Membandingkan diri sendiri dengan orang lain bisa menjadi kebiasaan yang berbahaya. Ketika kita terus-menerus membandingkan diri kita dengan orang lain, kita cenderung berkonsentrasi pada diri sendiri dan merasa malu. Setiap orang memiliki perjalanan hidup yang berbeda dan kepribadian unik yang membuat mereka unik. Boleh jadi ada orang yang cantik atau memang lebih baik dari kita atau lebih baik dari kita, tapi bukan berarti kita harus menganggap diri kita inferior atau hampa. sebaliknya, kita berkonsentrasi pada kemajuan kita sendiri dan menghargai pencapaian kita, tidak peduli seberapa kecilnya.
5. Temukan dukungan dari orang yang dicintai
Temukan dukungan dari orang yang dicintai dan percayai. Bicaralah dengan mereka tentang hasrat dan mintalah nasihat mereka untuk membantu mengatasi hasrat negatif. Wajar jika merasa sakit hati saat orang lain menilai penampilan kita, tapi bukan komoditas yang seharusnya membuat kita terpuruk. Dengan melatih tip di atas, dapat membantu mengatasi nafsu yang terluka dan meningkatkan rasa percaya diri.
