PORTAL NGANJUK – 5 kebiasaan sehari-hari tanpa kita sadari dapat menyebabkan sakit ginjal. Organ yang paling penting pada tubuh manusia adalah Ginjal yang letaknya di bawah tulang rusuk belakang dekat dengan bagian tengah punggung.
Adapun fungsi dari Ginjal adalah untuk menyaring darah dari berbagai zat-zat kimia maupun limbah beracun yang beredar pada darah.
Selain itu, ginjal juga berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh maupun elektrolit pada tubuh.
Oleh sebab itu, jika ginjal mengalami kerusakan maka akan menjadi masalah yang fatal bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Ferdy Sambo Diisukan Disokong Konglomerat? Diduga Berkaitan dengan Pemilu 2024?
Berikut Adalah Kebiasaan Yang Bisa Membuat Ginjal Menjadi Rusak Sebagaimana Dikutip PORTAL NGANJUK Dari Kanal Youtube Emasupper:
- Asupan Tinggi Gula.
Kandungan gula tidak hanya di makanan saja akan tetapi juga di minuman seperti kue yang manis-manis, permen dan juga es krim.
Pada minuman seperti jus buah pada kemasan kotak, minuman bersoda yang akan tinggi gula, minuman kopi yang tinggi gula, jus buah yang diberi gula.
Dengan adanya kadar gula yang tinggi pada darah akan membuat kerja ginjal lebih ekstra untuk mengeluarkan gula melalui urine.
- Kebiasaan Minum-Minuman Berenergi.
Seringkali meminum-minuman yang berenergi juga dapat mengakibatkan rusaknya ginjal lantaran ada kandungan zat-zat kimia seperti soda, kafein, tourin, bahkan terdapat kandungan gula yang cukup tinggi yang dapat menyebabkan ginjal bekerja berat.
- Kebiasaan Duduk Yang Terlalu Lama.
Kebiasaan duduk sekitar 7 hingga10 jam di setiap harinya juga akan menurunkan metabolisme glukosa maupun dapat meningkatkan tekanan darah pada tubuh kita.
Selain itu posisi duduk juga bisa memberikan tekanan pada organ ginjal. Jika kita bekerja dalam posisi duduk terlalu lama maka usahakan untuk melakukan olahraga paling tidak satu atau tiga kali dalam seminggu.
Baca Juga: Aiman Witjaksono Konfirmasi Ada Penemuan Uang di Rumah Ferdy Sambo, Begini Tanggapan Polri!
- Makanan Tinggi Natrium Atau Tinggi Garam.
Makanan yang tinggi natrium tidak hanya ditemukan pada makanan yang asin-asin, tapi juga terdapat pada makanan kemasan seperti, pizza, keju, makanan yang sudah diawetkan, bumbu instan, makanan yang mengandung MSG, hingga mie instan.
- Kurang Minum Air Putih
Kurangnya asupan air putih juga menjadi alasan utama penurunan fungsi ginjal dalam tubuh kita.
Hal itu disebabkan lantaran ginjal adalah berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan pada tubuh manusia.
Disaat seseorang kekurangan minum air putih akan mengalami dehidrasi, dan hal itu akan memperberat kinerja ginjal
Oleh sebab itu, sangat dianjurkan untuk selalu minum air putih yang cukup sekitar 2 liter per harinya.
Itulah lima kebiasaan yang dapat menimbulkan kerusakan Ginjal. Semoga bermanfaat.***