Network
PORTAL NGANJUK – Jagung merupakan bahan masakan yang populer di Indonesia, hingga berbagai olahan jagung banyak ditemui.
Namun tahukah Anda jika sebenarnya banyak manfaat kesehatan yang diperoleh dari jagung?
Namun manfaat tersebut juga tergantung bagaimana cara kita mengolahnya.
Baca Juga: 3 Tips Cara Memilih Jam Tangan yang Cocok Untukmu, Simak Sekarang!
Amber Robins, MD, seorang dokter keluarga di One Medical, praktik perawatan primer, menjelaskan bahwa aturan praktisnya, semakin sedikit jagung itu diproses, maka semakin sehat.
Misalnya dalam satu cangkir biji jagung mengandung 4,46 gram serat, atau 18 persen dari nilai harian yang direkomendasikan (DV) untuk rata-rata orang dewasa.
Berikut adalah manfaat yang terkandung dalam jagung, sebagaimana yang dilansir Portal Nganjuk dari Pikiran-Rakyat.com dalam artikel “5 Manfaat Jagung bagi Kesehatan, Kurangi Risiko Penyakit Jantung hingga Jaga Sistem Kekebalan Tubuh”.
1.Jagung mengandung 47 mg magnesium atau sekitar 13 persen dari target yang direkomendasikan untuk rata-rata orang dewasa.
Tentunya, magnesium penting untuk membantu menjaga kestabilan gula darah, dan tekanan darah serta mengatur fungsi otot dan saraf.
