Wajib Dicoba! 5 Kegiatan Ini Dapat Meningkatkan Ketajaman Otak Anda

PORTAL NGANJUK – Otak adalah salah satu organ yang sangat penting dalam tubuh manusia. Selain sebagai prosesor yang menggerakkan seluruh bagian tubuh, otak juga berfungsi sebagai memori untuk menyimpan berbagai ingatan.

Seiring dengan bertambahnya usia, kinerja otak juga akan semakin berkurang. Beberapa kasus diantaranya yaitu seperti lebih mudah lupa, sulit fokus, hingga demensia.

Selain itu, otak yang terlalu lama tidak dilatih juga dapat menyebabkan gangguan ingatan dan penurunan kinerja otak.

 Baca Juga: Jadwal Kualifikasi Piala Dunia FIFA 2022 di Qatar, Catat Ini Tanggal Pertandingan Piala Dunia 2022

Namun, ada beberapa kegiatan yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan ketajaman otak.

Berikut adalah 5 kegiatan yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan kinerja dan ketajaman otak anda.

1. Membaca Buku

Salah satu kegiatan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan ketajaman otak yaitu dengan membaca buku.

 Baca Juga: Jadwal Lengkap Playoff Piala Dunia 2022 Zona Eropa hingga Daftar Stadion di Qatar, Catat Tanggal Playoffnya

Membaca dapat memberikan beberapa manfaat bagi otak, diantaranya yaitu dapat meningkatkan konektivitas otak, meningkatkan aktivitas sensorik, meningkatkan konsentrasi, mengurangi risiko stress dan depresi, serta berbagai manfaat lainnya.