Network
PORTAL NGANJUK – Berikut ada tips untuk penderita maag dan asam lambung agar tetap aman saat menjadi ibadah puasa ramadhan 2022.
Saat ramadhan seperti ini umat muslim diseluruh dunia menjalankan ibadah puasa, yang mana berarti tidak boleh makan dan minum sampai waktu yang ditentukan.
Bagi penderita sakit maag dan asam lambung hal ini memang terlihat berat, apalagi jika memang maag nya sudah kronis.
Baca Juga: Link Live Streaming Futsal Indonesia vs Malaysia Piala AFF 2022 Hari Ini Pukul 15.00 WIB
Penderita sakit maag dan asam lambung masih bisa ikut berpuasa saat ramadhan, namun dengan melihat beberapa hal agar tetap aman dan tidak menyakiti diri sendiri.
Untuk penderita sakit maag dan asam lambung bukan berarti tidak boleh berpuasa, buat kamu penderita maag coba lakukan tips ini untuk membangun pertahanan untuk diri sendiri:
- Pilih menu yang tepat dan makan secukupnya
Baca Juga: Baru Rilis! Harga dan Spesifikasi HP Realme C35, Kamera Mirip Iphone Cuma Rp 2 Jutaan
Untuk penderita maag disarankan menghindari makanan yang terlalu banyak minyak, dan perbanyak minum air putih.
Makan-makanan yang pas untuk penderita maag seperti nasi atau oatmeal karena banyak mengandung karbohidrat, saat sahur dan berbuka puasa supaya makan sesuai porsi yang dibutuhkan dan jangan berlebihan agar asam lambung tidak naik.
Baca Juga: Baru Rilis! Harga dan Spesifikasi HP Realme C35, Kamera Mirip Iphone Cuma Rp 2 Jutaan
- Jangan makan dengan terburu-buru
Makanlah dengan santai dan jangan buru-buru, hal ini mengakibatkan banyak udara yang akan masuk dan tidak bisa diproses oleh lambung.
Makan terburu-buru memang tidak dianjurkan untuk siapapun, namun untuk penderita maag harap sangat dihindari.
- Hindari makanan yang bisa meningkatkan asam lambung
Hindari makanan atau minuman yang bisa meningkatkan asam lambung, seperti makanan atau masakan yang terlalu berminyak dan terlalu pedas, atau buah-buahan yang asam.
Serta hindari minuman yang bersoda atau yang mengandung kafein saat berbuka puasa.
- Beri jeda untuk tidur setelah makan
Setelah makan sahur dan berbuka puasa langsung tidur bisa mengakibatkan bahaya bagi penderiata maag dan asam lambung, karena menyebabkan tekanan didalam lambung.
Saat setelah makan harap diberi waktu jeda terlebih dahulu sebelum tidur, untuk memberikan ruang agar lambung mencerna dengan baik.
Tidur yang cukup sangat dibutuhkan untuk penderita maag dan asam lambung, namun harap dihindari untuk tidak langsung tidur setelah makan.
Demikian beberapa tips yang bisa dicoba untuk kamu penderita sakit maag dan asam lambung agar tetap aman menjalankan ibadah puasa saat ramadhan***
