Network
PORTAL NGANJUK – Sering mengantuk saat momen Puasa Ramadhan? Wajarkah bagi tubuh jika sering menguap saat puasa berlangsung?
Pertanyaan-pertanyaan tersebut akan dijawab oleh Pembimbing Kesehatan Kerja Muda Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta. dr. Bonnie Medana Pahlavie, MKK.
Beliau mengatakan, jika sering sekali mengantuk saat berpuasa merupakan tanda-tanda jika tutup sedang tidak bugar.
“Mengantuk (saat puasa) itu salah satu warning bahwa tubuh kita dalam keadaan tidak bugar,” ungkap dokter Bonnie Medana Pahlavie.
Dokter kelulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) tersebut menjelaskan, bugar merupakan kondisi satu tingkat diatas sehat, dimana tubuh akan memiliki kemampuan supaya bisa melakukan pekerjaan sehari-hari dalam durasi yang relatif lama.
Baca Juga: COVID-19 Muncul Subvarian XBB.1.16 Arcturus Baru Dari India, Bagaimana Cara Pencegahannya?
“Bugar itu next level-nya dari sehat. Orang sehat belum tentu bugar. Tapi orang bugar, tentu sehat,” kata dokter Bonnie Medana Pahlavie.
Ahl yang menyebabkan tubuh tidak bugar saat menunaikan puasa, biasanya karena kurang istirahat serta kualitas tidur yang buruk, terlalu banyak mengkonsumsi olahan karbohidrat, tidak memperhatikan gizi seimbang, dehidrasi, hingga kurangnya melakukan aktivitas fisik.
