PORTAL NGANJUK – Tahukah kamu, minum air lemon dengan chia seeds atau biji chia, ternyata bisa menawarkan banyak manfaat kesehatan. Salah satunya yaitu untuk menurunkan berat badan. Untuk mengetahui lebih lanjut, simak penjelasannya di sini.
Air lemon memiliki manfaat untuk mengatasi masalah kesehatan, mulai dari penurunan berat badan hingga detoksifikasi. Nah, supaya lebih sehat, kamu bisa membuat air lemon dengan menambahkan satu sendok teh chia seeds ke dalamnya. Chia seeds sendiri merupakan bahan yang kaya serat, sementara air lemon memiliki antioksidan kuat dan vitamin C. Kombinasi keduanya sangat dianjurkan untuk memperkuat kekebalan tubuh.
Baca Juga: Cara Membuat Wajah Glowing Hanya dengan 4 Bahan Alami, Begini Caranya!
Mempercepat Penurunan Berat Badan
Dilansir dari Onlymyhealth, minum air lemon hangat dan chia seeds dalam keadaan perut kosong bisa membantu menurunkan berat badan. Polifenol yang ada dalam air lemon, mampu menekan penumpukan lemak, berat badan, resistensi insulin, dan kolesterol.
Selain itu, biji chia memiliki serat yang membuat kamu kenyang lebih lama. Biji chia dengan air lemon juga dapat membantu mengontrol kolesterol dan diabetes.
Memperkuat imunitas
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis, menemukan bahwa lemon menawarkan sifat antivirus dan antibakteri yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Selain itu, lemon juga bisa menangkal risiko penyakit musiman dan infeksi.
Baca Juga: 5 Rekomendasi SMA, MA Terbaik di Kota Kediri Terakreditasi A Versi LTMPT Terbaru!
Dengan chia seeds yang kaya akan serat, vitamin B, kalsium, asam lemak omega-3, protein, dan magnesium, jika dicampur dengan segelas air lemon hangat d secara teratur, dapat mencegah penyakit dan memperkuat imunitas.
Detoksifitasi Tubuh
Meskipun tubuh bisa membuang racun itu sendiri, air lemon dapat membantu proses ini. Detoksifikasi membantu fungsi optimal semua organ tubuh. Jika kamu sering mengalami sembelit atau masalah pencernaan lainnya, kamu bisa mengonsumsi chia seeds dengan air lemon. Biji chia kaya akan serat yang membantu mengatasi gangguan pencernaan.
Menjaga Kesehatan Jantung
Chia seeds mengandung serat larut dan tidak larut. Serat ini berfungsi meningkatkan fungsi jantung kamu. Nah, dengan mengonsumsi chia seeds secara teratur, tentunya dapat menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: 5 Rekomendasi SMA Negeri Terbaik di Kota Malang Terakreditasi A Versi LTMPT Terbaru!
Jadi, buat kamu yang suka minum air lemon, coba deh tambahkan chia seeds agar mendapatkan manfaat kesehatan yang lebih optimal. Dengan minum secara rutin, kamu akan merasakan sendiri hasilnya.***